Sachez que tout nos organes, sont représentés dans le pied d'après la médecine chinoise. Le massage du pied avec une balle de tennis est bénéfique pour se détendre .

Posez la balle à terre sous un pied et faire rouler sous la plante tout en faisant des petits cercles. Massez toute la voûte plantaire en appuyant plus ou moins fort avec le poids du corps sur la balle.

Massez le talon de la même façon, l'avant du pied et les orteils

Vous pouvez masser plus longtemps les endroits les plus douloureux

Refaire de même avec l'autre pied. Cet exercice vous garantie la détente!

Environ 6mn le matin pour dynamiser l'organisme

Environ 6mn le soir pour récupérer de la fatigue 

 

Bonne journée à vous les minouches et n'hésitez pas à me faire part du résultat.